奄美大島ダイビング.マングローブ.ボートシュノーケリング.海遊びは奄美海族塾

水中瞑想

水中瞑想

奄美海族塾だけの
初心者に優しい体験ダイビングの一つの形
塾長 いわく「スキューバダイビングは、運動神経やパワーは ほぼ関係ありません。リラクゼーションであり、ヨガや瞑想の呼吸法に近く平常心を保つセルフコントロールが大事です。
2022時点において この呼吸法は、副交感神経優位となり血圧も下がり 気持ちも落ち着きリラックスすることが医学的にも言われてきました。
塾長が20年ほど前から提唱している効能です。

ナルホド、納得な講習で水中瞑想を体験していただきます。

これは、「考えるより感じろ!」というものです。

朝と夕方がお勧めです。体を圧迫するのでスーツは着用しません。
浅いところで行いますので誰でもできます。
重力から解放されながら 少し圧力高めの空気を呼吸するので(自分自身は気づきません)高圧酸素療法にも近いです。
ダイビング自体がそうですが。

「暑くないし、体は重たくないし、水中は楽だ。」
という体験だけでも良し。そこから呼吸に集中するとさらに良し。

普段 心配性で困っている人にも体験して欲しいです。
また、体験ダイビングも怖くていやだという人にはぜひお勧めしたいです。

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