水中瞑想
2-5 水中瞑想
奄美海族塾だけの 水中瞑想 6,000円/人/1h
ビビりに優しいダイビング体験への入口 海中世界を感じる特別な時間
塾長 いわく
「スキューバダイビングは、運動神経やパワーは ほぼ関係ありません。リラクゼーションであり、ヨガや瞑想の呼吸法に近く平常心を保つセルフコントロールが大事です。」
2022には この呼吸法は、医学的に
「副交感神経優位となり血圧も下がり 気持ちも落ち着きリラックスする」ことがTVでも公表されるようになりました。
塾長が20年ほど前から提唱している効能です。
ナルホド、納得な講習で水中瞑想を体験していただきます。
これは、「考えるより感じろ!」というものです。
朝と夕方がお勧めです。体を圧迫するのでスーツは着用しません。
浅いところで行いますので誰でもできます。
水中で重力から解放され 少し圧力高めの空気を呼吸するので(自分自身は気づかないと思いますが)高圧酸素療法にも近いです。
つまりダイビング自体がそうですが。
水の中で呼吸するのが初めての人には
「水中でも呼吸できる! 体重から解放されて、水中は楽だ。」
という体験だけでも十分に価値があります。
そこから呼吸に集中するとさらに良し。
心配性で「泳げないのにダイビングなんて無理」と思っている人にこそ体験して欲しいです。
世界が広がりますよ
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